什么是有氧运动？
对古稀年龄的老人来说，“打乒乓球”算不算有氧运动？“走步”算不算有氧运动？“交谊舞”算不算有氧运动？...
对古稀年龄的老人来说，“打乒乓球”算不算有氧运动？“走步”算不算有氧运动？“交谊舞”算不算有氧运动？
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15个回答
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同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。
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什么是有氧运动？
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医生说要做有氧运动，什么是有氧运动？有氧运动包括那些？什么是中等强度的运动？
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你这个问题已经有几十个了
我跟你说
最有效果的有氧运动是慢跑和跳绳.
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