Question

夜里睡不着觉是什么原因，有什么好的办法解决？

晚上躺倒床上。无论是几点，都睡不着。总要1个多小时才能睡着。
没有一次能够是躺下就睡着的。

Answer 1

多运动，听点班得瑞的曲子，不错的

Answer 2

我也是。

睡前坐坐按摩或冥想瑜伽都不错

Answer 3

可能是压力太大，我就这样，压力大的时候一晚上也睡不着

追答

后来从一个博主那看见尚医铭草安枕萱草，

成分非常安全，酸枣仁、百合都是有助于睡眠的，喝了一段时间，睡眠真的得到了改善，还挺开心的。