Question

长期头昏 想睡觉 四肢无力 老感觉很累

今年24岁，头昏断断续续2年了，脑子不清醒一样，记忆力变差，总是想睡觉，睡很多还是感觉没睡好一样，而且总感觉全身无力，很累一样，这是什么问题，肾的问题？阴虚？阳虚？气虚？脾的问题？该怎么调理？！！！

Answer 1

1.室外运动太少所致；
2.腼腆与人交往，幻想所致；
3.睡得太多，使脑缺氧所致。
建议：多参加集体健身活动。

Answer 2

我觉得还是你的身体素质太差，气虚体弱。见意先到医院做全面检查，如果没问题，平时注意营养，多吃些保健品，维生素，钙，蛋白粉之类的补品。我以前上学的时候也是你说的这样，一方面学习压力大，一方面我身体本来也差。不过身体没病，现在有条件了，我会经常吃一些保健品，现在感觉精神也不错。

Answer 3

这是当今年轻人的通病,也就是现在说的"亚健康",其实都是自身不良生活习惯造成的,反思一下你的日常生活是不是如此:晚上不睡早上难起,一天中绝大部分时间对着电脑,很少运动,不管春夏秋冬很少晒太阳,更难得有出汗的机会,饮食没规律,更不注意早餐及各餐营业搭配......这样会出现头昏脑子不清，记忆力变差，全身无力，很累犯困就不奇怪了!

Answer 4

和我一样，我们是一类人，这属于亚健康状态
1、你应该在20--30岁之间，建议你不要太在意，保证每天不少于6个小时就可以了，困 是正常的
2、平时饮食注意，不要过于对付，可以适当喝茶（最好是绿茶）
3、睡觉之前学会不要思考过多事情，或者热水澡，这都有助于睡眠
总之，别太在意，越担心越是问题，心态最重要，营养根的上，6个小时就足够了，我的建议只是可以帮你适应没，最重要的是你的心态，我就这样一直过来的

Answer 5

我要是上也夜班，第二天就和你一样了