膝盖内侧韧带拉伤怎样恢复？
滑旱冰抻到腿，医生说是韧状肌拉伤。养了两年，可是只要累到腿就会酸痛。坐时间长也会疼。谁能帮帮我？...
滑旱冰抻到腿，医生说是韧状肌拉伤。养了两年，可是只要累到腿就会酸痛。坐时间长也会疼。谁能帮帮我？
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侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.
治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
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2020-10-07 · 呵护健康 比您更关心您
青岛天道中医
传承配方中药+创新改良外治方法主治 颈椎腰椎膝关节骨关节疾病 心脑血管 三叉神经痛 带状疱疹及后遗神经痛 干眼症 强直性脊柱炎 股骨头坏死 头晕眩晕 脑供血不足 头痛 偏头痛 妇科，内病外治
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这个可以用高温中药在疼痛部位烤，化解里面韧带损伤造成的黏连和代谢物等垃圾瘀垢等，可以有效的改善或消除症状。
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恢复得好对以后没有影响的，现在不可剧烈运动了，但可适当活动啊，不可负重，清淡食物。等完全好了后，再慢慢从轻微的运动再到剧烈的运动的锻炼，应该没问题的。
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注意不要做剧烈运动一个月先
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