失眠怎么办? 20
我喜欢一个人,可不知道他喜不喜欢我,为此我烦恼了好多天.现在晚上睡觉的时候总想他,一想到他就心跳的很厉害.老睡不着觉.好的时候9点上床,11:30入睡.一般的时候,10点...
我喜欢一个人,可不知道他喜不喜欢我,为此我烦恼了好多天.现在晚上睡觉的时候总想他,一想到他就心跳的很厉害.老睡不着觉.好的时候9点上床,11:30入睡.一般的时候,10点多睡着,12点起来一次,隔半个小时后在次入睡,然后在醒,在睡......差的时候,早上4点才睡.上课都没精神了.救救我吧!让我入睡吧.谁能让我入睡,我祝他(她)身体健康,万事如意,心想事成......
不要让我去问他喜不喜欢我,不好意思.还有,不要说什么数羊. 展开
不要让我去问他喜不喜欢我,不好意思.还有,不要说什么数羊. 展开
143个回答
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受事情发生的影响，心情不好最好要调理一下，不然很多不好的事情会发生，我以前心情不好，又失眠，很痛苦的，后来朋友介绍了一个CD音乐帮助了我，这个音乐很特别的，不是随便的音乐，也希望可以帮帮你
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放松心情，睡前喝两杯牛奶，或者在晚餐后走几个小时，疲惫的你很快就会睡着的
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我失眠的时候是用的国药舒眠解郁组合治好的，我使用一个星期就有效果了，后来半个月左右的时候我失眠就有了明显的改善，你要是想用国药就用我使用的这药吧，你可以上网好好了解一下这个产品。
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坚持晚上十点睡，早上六七点起床，还有勤排泄、锻炼身体、好心情、总之养好身体就好了
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平时尽量放松自己
睡前可以听一些舒缓的音乐
不要过于劳累
要是失眠比较严重
可以试一试安美宁
效果挺好的
不是安眠药
是调理神经的
能让人自然入睡
醒后也没有疲劳感
效果非常不错
睡前可以听一些舒缓的音乐
不要过于劳累
要是失眠比较严重
可以试一试安美宁
效果挺好的
不是安眠药
是调理神经的
能让人自然入睡
醒后也没有疲劳感
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