Question

失眠怎么办?

我喜欢一个人,可不知道他喜不喜欢我,为此我烦恼了好多天.现在晚上睡觉的时候总想他,一想到他就心跳的很厉害.老睡不着觉.好的时候9点上床,11:30入睡.一般的时候,10点多睡着,12点起来一次,隔半个小时后在次入睡,然后在醒,在睡......差的时候,早上4点才睡.上课都没精神了.救救我吧!让我入睡吧.谁能让我入睡,我祝他(她)身体健康,万事如意,心想事成......
不要让我去问他喜不喜欢我,不好意思.还有,不要说什么数羊.

Answer 1

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效，请试试
祝你成功
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Answer 2

楼主不妨试试~~听催眠CD，效果胜过安眠药，可以去网上下载，如果找不到就联系我我传给你~~效果是绝对的

Answer 3

听一段轻音乐，什么都不要想，全身放松，尤其是双臂和面部的放松！

Answer 4

请问多大的年龄，最近有烦心事没有，或者平时工作压力大，如果是因为这些原因失眠可以好好调整哈心态停歇舒缓的音乐有一个睡眠大使的疗法很好可以去试试
世界催眠大使
催眠法

Answer 5

心事太重了，
主要还是放松自己的心，
合理的调节身体，饮食量，多听听清音乐，
和朋友多聊聊天。