失眠怎么办? 20
我喜欢一个人,可不知道他喜不喜欢我,为此我烦恼了好多天.现在晚上睡觉的时候总想他,一想到他就心跳的很厉害.老睡不着觉.好的时候9点上床,11:30入睡.一般的时候,10点...
我喜欢一个人,可不知道他喜不喜欢我,为此我烦恼了好多天.现在晚上睡觉的时候总想他,一想到他就心跳的很厉害.老睡不着觉.好的时候9点上床,11:30入睡.一般的时候,10点多睡着,12点起来一次,隔半个小时后在次入睡,然后在醒,在睡......差的时候,早上4点才睡.上课都没精神了.救救我吧!让我入睡吧.谁能让我入睡,我祝他(她)身体健康,万事如意,心想事成......
不要让我去问他喜不喜欢我,不好意思.还有,不要说什么数羊. 展开
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什么都不要想，好好休息，有啥问题没解决了，就第二天再说，反正天不会塌
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我没事的时候经常看家庭医生，
你可以抱着不想睡的态度
这样就没有烦恼减轻了睡觉产生的焦虑没一会就睡着了。，，，
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睡前听些轻音乐,用温水泡脚20~30分钟.
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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多运动，累了，躺下很快就能睡着
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