中午吃什么最健康？
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中国有句老话叫：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。不是没有道理的。
中午吃得东西要支持一天的能量消耗，所以要吃些含热量多的，比如肉类、蛋类以及其他一些辅助身体健康的维生素
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荤素搭配，肉类50克左右，青菜适量，主食适量。饭前一个小时可以先吃个水果，可以控制食量，又有利于健康。
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午饭吃什么最健康呢？
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