Question

怎样保护眼睛？

平时用电脑比较多，不是电脑就是瞪着手机、MP5，我不想吃药，也不想买其它产品，最近还感觉有时看东西有点模糊，要怎样保护好眼睛了

Answer 1

合理的用眼 避免视疲劳
1、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。

2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。

4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。

5、积极锻炼身体以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。

Answer 2

保护视力，教你一招护眼米字操

Answer 3

每天坚持一分钟护眼操，轻松告别近视眼！

Answer 4

如何保护眼睛？

Answer 5

保护眼睛的方法：喝茶，别再昏暗的灯光下看书玩手机，避免用眼过度。