Question

睡眠不好怎么办？？？？？急

睡眠不好已经有一个多月了，每天晚上都会做梦，而且每天晚上半夜都会醒来上一次小便，之后就很难再睡得着觉，人总是感觉到很累，可就是睡不着，中午的时候也是一样，总是很累，也一样睡不着．有没有人知道应该怎么办啊，我真的是为了这个事好烦好烦，也因为这样一个月下来瘦了好多，喔～～～～

Answer 1

如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。

Answer 2

晚上睡觉什么也别想。。品尝注意身体
好好
看看健康地书

Answer 3

Answer 4

睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！

Answer 5

我爷爷之前也是睡眠不好

追答

我在某宝上买到的尚医铭草安枕萱草也用这个改善睡眠了，是药食同源的成分，喝了不会有副作用，反正喝了一会就困了，而且不会对老年人有危害，你可以去看一下，很不错的呢，助眠效果很快速。