Question

为什么早上跑步比晚上好?

Answer 1

没有这样的说法吧
早上运动要在太阳出来以后做，因为经过一个晚上，植物没有进行光合作用，且释放了一些有害气体，太阳出来一段时间后做运动比较好。
而且早上运动我觉得不太实际，除非是不用学习或工作的人。运动前后的半个小时都是最好不要吃东西的。如果是早上早起，饭前运动，经过一个晚上的消耗，身体早就没什么能量了，再去跑步会很累的，我在学校时试过，几个同学早起一起去跑步，结果都饿得快翻白眼了。要是饭后过半个小时运动，那工作和学习不就都做不了了。
晚上运动的话，不要太晚，睡前做太激烈的运动会影响睡眠质量。晚上8点后运动差不多吧，而且，据说，8点后跑步减肥效果好。

Answer 2

晚上由于植物进行了一天的光合作用释放了大量氧气,空气中含氧量大,利于肌肉进行有氧呼吸,利于健康,而早晨空气由于植物进行了一夜的呼吸释放了大量的二氧化碳,即使太阳出来了也没有晚上的多,不利于肌肉健康的呼吸,即不利于健康

科学的解释是，上午9点--10点，此时沉淀一晚的二氧化碳，在太阳的照射下，随着热气上升到高空，近地面都是足够的氧气，锻炼对身体比较有益，而非早晨

Answer 3

早上跑步主要是空气清新 但是也要看时间 如果早上雾气比较严重的话是不适宜 跑步的、、

Answer 4

1.休息了一晚，精力充沛
2.晨练可以让你全身兴奋起来，更好进入工作状态
3.早上空腹，对胃部的伤害小
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Answer 5

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好