Question

冬天手脚冰凉的怎么办

Answer 1

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 2

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 3

不少女性都有这样的尴尬：最怕过冬天。主要原因是手和脚整天都是冰凉凉的，戴手套、穿靴子都不管用，不用暖水袋一晚上被窝都焐不热。

原因：冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅。但如果手脚冰凉的情况很严重，就是体虚的表现。

女性冬季防“三症”－－每逢冬季来临，有些女子，尤其是更年期的妇女就特别怕冷，医学上称为“冷感症”。现代医学研究认为，女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特别怕冷。另一方面，妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，会引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血管血液循环障碍，导致手脚冰冷。

天冷请暖守向前两个弱区－－天冷了，大家比较重视晚上加被，白天添衣，戴口罩帽子，加外套，穿厚皮鞋等，往往会忽视我们身体前面的两个薄弱区域。人体前面有两个对气温下降极其敏感的薄弱区域：颈前及脐腹部。

冬天穿裙子小心吹跑健康－－大到中年妇女，小到学生美眉，似乎都喜欢在别人裹着棉衣的时候充分展现一下自己腿部的曲线，更别说那些白领丽人们了，她们可能是冬天穿裙装的最拥护一族……难道女人天生不怕冷么？

对策：

1.体虚的人在冬季尤其应该加强体育锻炼，慢跑和快走可以帮助改善体虚的症状，同时还有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定疗效。

2.每晚临睡前用热一些的水泡手和脚，边泡边揉搓手脚，再睡觉时感觉会好得多。

3.用萝卜排骨煲汤，有一定御寒效果。

另：不少女性一到冬季，就会四肢冰凉，有时候觉得手脚甚至比脸还冷。 如果冬天只是轻度的四肢发冷，跟自然气候有关，一般不需治疗。 但如果症状比较严重，就属于“脾阳不足”之症，阳气不能温煦四肢，以致手脚冰凉。比较喜欢中医的朋友，可能服用“当归四逆汤”。 当归四逆汤：（材料） (当归12克、桂枝9克、芍药9克、细辛3克、通草6克、大枣8枚、炙甘草6克） 用水煎煮，分3次温服，每日服3次。本方能温经散寒、养血通脉，专治营血虚弱、寒凝经脉、血行不利、阳气不能达于四肢末端之症。其中当归能养血和血，桂枝能温经散寒、温通血脉，大枣、甘草能益气健脾养血。

Answer 4

明朝宫廷秘方：

发热草20g 活血根30g 太阳花30g..........

完整秘方及服用，看看你的【我的消息】里面的方法....

用后估计你以后再也不会“冬天手脚冰凉” 了。

Answer 5

今天就告诉大家几个简单的小运动，可以帮助我们改善手脚冰凉的症状。