Question

冬天如何减肥？

今年夏天我就开始跳绳减肥，坚持了半年，减了10斤，但进入冬天了，每天跳着绳体重非但没减还增加了。本人就是大腿粗，现在可以感觉到腿有点胖了，夏天还没那种感觉的，现在不知道该怎么办了，到底要跳多少下才能达到减肥效果呢？
只欢迎运动减肥者，药物及节食等一律拒绝

Answer 1

纤维素是一种存在于物质内部的结构组织,自然界中无处不在，无处不有。因为有了它世界 才变得五彩缤纷、魅力无穷。自九十年代以来，其价值被重新挖掘和肯定，宛若亿颗深藏几个 世纪的珍宝呈献于世间，它无价之宝的珍贵，乖巧的灵性让世人为之倾迷。天然膳食纤维素被 当代国际膳食营养专家认定为人类营养要素成员中必不可少的重要元素。将人类继：蛋白质、 水、矿物质、碳水化合物、维生素、脂类六大要素而成为第七大要素，具有不可估量的作用。 膳食纤维素已成为人类健康忠实卫士，功不可没。膳食纤维素具有五大主要功效：完美的减肥 美体功效；调节人体内分泌、清洁肠道、促进新陈代谢作用；对面色晦暗无光及斑点，体内毒 素过多的治疗作用；防治心脑血管疾病、调节血液循环的作用；对消除便秘，有预防各类肠道 疾病的作用。它强大的减肥、美容功效更是折服了各国女性，从而催生了“布可思议”纤维素 食品的问世，为芸芸爱美女性带来了福音和希望。

由婷美（香港）国际减肥美体连锁集团公司引进的来自美国生物配方技术的纤维素产品， 保留了纤维素原生态植物的所有功效，它吸取了传统减肥产品的精华，从均衡调补开始，是一 种非常安全的减肥食品。

Answer 2

少吃、、、、、

Answer 3

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 4

冬季是一年中最容易瘦下来的季节,要把握住，我现在也在减肥，我
减了有一阵子了，才找到适合我的方法，呵呵，最近一个星期瘦了5斤，很意外很惊喜！是我在小丫减肥网站上买的中药，每天都吃再加上运动，当然都是室内运动了，没想到效果这么好，很高兴，继续支持，希望在这个月能减15斤我就满足啦，你也可以试一试，祝你也成功

Answer 5

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
有不少网友试过后跟我联系都说很有效!