Question

怎么才能锻炼出腹肌?

下腹肌怎么练

Answer 1

仰卧转体起坐和斜板仰卧起坐.

Answer 2

好久不见，你的样子越来越美越来越可爱，你的性格越来越好越来越温纯，你的日子越过越好越过越精彩。朋友，愿你越来越幸福，越来越快乐！让短信装满我的福，让文字写出我的关怀，让手机发出我的愿望！朋友！在这个日子里，一定要很开心，很幸福才可以哦！

Answer 3

作仰卧起坐，作的每组次数少，多作几组。还有俯卧撑，两只手距离近些，最好拳头按地作。

Answer 4

多做负重仰卧起坐！这个方法很有效哦！试试吧！

Answer 5

一年之计在于春，春天寓意着新一年的开始；一天之计在于晨，早晨寓意着新一天的开端；朋友之间在于联络，一条短信便可传递情谊好我要穿棉裤，冻得扛不住，一夜寒风来，啪啪掉几度。我要穿棉裤，谁也挡不住。翻开衣柜找，藏在最深处。 我要穿棉裤啊，我没hold住。说穿我就穿，谁敢说个不未来一周内，还要降几度若不穿棉裤，后果请自负。。。你是酱油我是醋，给你吉祥给你福；你是白糖我是盐，送你一千个愿；你是红酒我是冰，愿你天天好心情好你还想啥？你还犹豫啥？都来了，你也不要东找西找了，有我这样执着、痴心而且又发誓对你好的人就赶快抓住吧快接受我吧时间紧迫哟烦的时候没人问，学会了承受；哭的时候没人哄，学会了坚强；怕的时候没人陪，学会了勇敢；累的时候没人可以依靠，学会了自立。就这样找到了自己，渐渐地成熟了，有压力才有动力，因为没有更大的不如意，所以现在的不如意也是幸福的.....