Question

喝酸奶有助长高吗

Answer 1

钙对于人体骨骼发育非常重要，牛奶中含有大量的钙质，且钙磷比是人奶以外最利于人体吸收的比例。
相对于牛奶而言，酸奶因其是发酵型乳制品，含有大量益生菌，因此它的吸收效果更好，所以酸奶可以有助于长高，但是也要看什么年龄段，要是早过了长个子的年龄喝什么达不到效果的(*^__^*)

Answer 2

　　原味的酸奶或者自制的酸奶中并没有糖分或者很少含有糖，这些糖分并不足以影响身体的生长发育的，而且与甜饮料、糖果、糕点、冷饮中所含的糖分相比，酸奶中的含量还是比较低的。
指导意见：
建议选择原味固体酸奶，或者全脂纯牛奶。不论酸奶还是牛奶中的钙质、蛋白质含量都是比较好的，很有益于身体生长发育和长高，两者的区别是酸奶经过发酵，更有益吸收，尤其是含有肠道益生菌的酸奶制品对于胃肠调理功能更好一些，当不能耐受牛奶的口味时，可以选择酸奶。

Answer 3

不能绝对的说能或者不能，酸奶主要功能是补充能量--牛奶，促进消化能力，有助于吸收，因此，就酸奶而言是不能帮助长高的，但是酸奶可以提高你的消化能力，有助于物质的吸收，如钙类，因此也可以说有一定的好处，前提是你吃了足够的钙类食品，谢谢!

Answer 4

酸奶中钙质和蛋白质含量都比较高，酸奶经过发酵在肠胃里能够更好的吸收，有些酸奶含有肠道益生菌可以有效的调节肠胃功能，因此长期和酸奶有着一定的增高作用。想长高还可以通过吃钙片来补钙，日常多运动，跑步，打球这些运动都能有助于身体发育长高。

Answer 5

吃酸奶有助长高,_____要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等