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做深呼吸 ，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。每天做10-15次深呼吸。慢慢地做一些伸展运动，做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑。
记住，每次吃饭不能吃的太饱，吃得太饱会影响脑部供血不足，这样人就想睡觉，一天吃饭的原则就是：少食多餐，按时吃饭。早睡早起，锻炼身体，时刻保持清醒的头脑~！
记住，每次吃饭不能吃的太饱，吃得太饱会影响脑部供血不足，这样人就想睡觉，一天吃饭的原则就是：少食多餐，按时吃饭。早睡早起，锻炼身体，时刻保持清醒的头脑~！
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最好就是喝咖啡 雀巢 做活动呢 我曾经夜班喝咖啡 一夜都不眨眼睛
半夜出去堵老鼠 抓蛐蛐
半夜出去堵老鼠 抓蛐蛐
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那还不简单，学古人，自虐啊。。玩笑。
给自己找点事做啊
给自己找点事做啊
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没什么办法 生理需求，唯一可以做的就是白天补充好睡眠```
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困是因为无聊 找点有趣事做吧
或者想一个人
或者想一个人
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