怎样有效的提高踢足球的脚力？
我是踢前腰的，经常需要把球往两边路调，还需要一脚远射，但经常心有余而力不足！请教如何有效增强脚力，最好是在有一定准确度的情况下。...
我是踢前腰的，经常需要把球往两边路调，还需要一脚远射，但经常心有余而力不足！请教如何有效增强脚力，最好是在有一定准确度的情况下。
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5个回答
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准确度靠你自己的脚法去控制，踢正球的部位就好。抽射需要练习自己的小腿的爆发力。深蹲每天5组 一组20个，蛙跳，跳绳，跑步，摸高都是很有效的方法，只要坚持练习就行。
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腿部力量多练 深蹲 骑自行车 每天坚持
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准确度只能靠你自己的脚法去控制，提高远射需要你增加腿部及腰部的力量，注意发力就可以了
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骑自行车 很有效
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力量训练
主要是小腿
主要是小腿
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