老是失眠怎么办？？急？
我男朋友最近老是半夜醒来，醒来之后呢，又要好久才能睡着。弄得白天精神不好，该怎么办？谢谢各位帮忙啦/。...
我男朋友最近老是半夜醒来，醒来之后呢，又要好久才能睡着。弄得白天精神不好，该怎么办？谢谢各位帮忙啦/。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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失眠怎么办？
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一招解决失眠多梦
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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