为什么第一天锻炼有劲第二天没劲了!
我第一天晚上锻炼劲很足。本来想着第二天接着练··晚上回到家练但感觉全身没劲...连第一天的运动量都没出来。这是怎么回事？...
我第一天晚上锻炼劲很足。本来想着第二天接着练 ··晚上回到家练 但感觉全身没劲... 连第一天的运动量都没出来。 这是怎么回事？
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锻炼要练一天休息一天，肌肉或者身体都是需要休息的，不然你的身体运动过量，免疫力下降，反而会容易生病，锻炼不在一朝一夕，贵在坚持，所以不要急的，一个礼拜锻炼3-4次就可以了。
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这是精神疲惫，你要是每天都有愉快的心情，你第2天还是会觉得想锻炼的。
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可能是你第一天锻炼的过多了，要是真正的想锻炼就要制定一个计划，一点点加上去。还有，锻炼完了要及时补充能量。。
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