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身体动作组: 基本组(适用于难度动作) 其他组(适用于连接动作) 跳 各种移动 平衡 小跳、单足跳 转体 摆动、绕环 柔韧和波浪 旋转 跳 所有跳步难度动作必须具备以下基本特点: 艺术体操
跳步要有一定的高度 空中姿势固定并且准确 动作姿势幅度大 跳步缺乏适当的高度,姿势不固定、不准确,或缺少足够的幅度,则不算难度,此外还要扣完成分。 确定跳步难度价值的标准 难度价值为A(0.01)的基本难度:跨跳、鹿跳、"哥萨克"跳、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳和"羚羊"跳。 难度价值为B(0.20)的基本难度:反跨跳(旋转和跨跳结合)、屈体跳和分腿跳、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。 每次将下列动作中的一个单独动作或一个联合动作(由下列动作中的2个或是个动作构成)加到基本难度内,则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。 增加一条腿的姿势或者腿部有限的运动:+0.10分。 在垂直跳时,每次增加180度:+0.20分。 绕躯干垂直轴旋转,每次增加180度:+0.20分 增加躯干后屈或腿部大的运动:+0.20分 在非垂直跳时,每次整个身体旋转180度:+0.30分 若不是基本跳步的一部分,每次通过跨跳部位:+0.10分 平衡 所有平衡难度动作必须具有以下基本特点: 立踵或者单膝完成; 有明显的停顿; 姿势固定并且准确; 动作姿势的幅度大; 平衡姿势一旦形成就要与器械动作结合,根据难度水平,至少做1个、2个或3个器械动作。 任何用全脚或无明显停顿所完成的难度动作均不算平衡难度。缺少上述要求中的任何一个,也要扣完成分。 艺术体操
每次将下列动作的一个单独动作或一个联合动作(由下列动作中的2个或3个动作构成)加到基本难度内,并且增加器械的技术动作,则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多: 无帮助的向前或向侧高举腿:+0.20 有帮助的向后高举腿或结环:+0.20 无帮助的向后高举腿或结环:+0.40 2 单膝支撑,高举腿,同时躯干后屈:+0.20 躯干后屈位于水平部位,腿前举:+0.20 腿和躯干位于水平部位的向前或向侧举腿:+0.10 支撑腿弯屈:+0.20 支撑腿弯屈,自由腿高举(无帮助):+0.30 "慢转"180度:+0.30 支撑腿弯屈"慢转"180度:+0.40 转体 所有转体难度动作必须具有以下基本特点: 立踵完成; 从转体开始直至结束,身体姿势固定并且准确; 动作姿势的幅度大。 整个或部分转体过程中,任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。缺少上述要求中的任何一个,也要扣完成分。 难度价值为0.10(A)的基本难度:阿提九或阿拉贝斯、有帮助的劈腿和旋转360度。 每次增加360度旋转:+0.10 有帮助的向后高举腿或结环:+0.20 无帮助的向后高举腿或结环:+0.40 腿位于水平部位的前举或侧举:+0.10 无帮 艺术体操
助的向前或向侧高举腿:+0.20 在水平部位上下做慢的运动:+0.10 在位于肩的两个水平部位之间做慢的运动:+0.20 2腿和躯干位于水平部位:+0.20 躯干位于水平部位:+0.20 向前或向后的"哥萨克": +0.20 难度价值为0.10(A)的基本难度:腿低于水平部位,躯干向前或向后弯屈,旋转360度,每增加360度:+0.10 难度价值为0.10(A)的基本难度:"巴塞"转体720度,每增加720度:+0.10 难度价值为0.20(B)的基本难度:阿拉贝斯,支撑腿逐渐弯屈,旋转360度 每增加360度旋转:+0.10 支撑腿逐渐弯屈,并且躯干后屈:+0.10 柔韧和波浪 所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点: 用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作 姿势固定并且准确 动作姿势的幅度大 难度动作完成时没有足够的幅度或者姿势不固定,则不算难度。缺少上述要求中的任何一个,也要扣完成分。
器械介绍
绳 圈 球 棒 带 艺术体操
绳 技术组 两手握绳的两端,绳向前、向后或向侧摆,做过绳跳或过绳小跳。 抛和接 小抛绳的一端 转动绳:摆动、绕环、8字动作 注:缠绕、螺形和反弹动作是允许的,这些动作与折叠绳和绳打结一样不是该器械的典型动作,因此这些动作在编排中不应过多使用。 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛) 在一个跳跃难度动作的腾空过程中,双摇跳过绳:=0.10 在两个连续的无难度的大跳腾空时双摇过绳或一组小跳时两臂交叉摇绳或一次交叉和一次不交叉摇绳=0.10 一组小跳结合身体旋转,并且绳向后摇=0.10 用身体不同部位运用绳(手和臂除外)=0.10 圈 技术组: 在身体上及地面上的滚动 绕一只手或身体的一部分转动; 绕圈轴心转动 抛和接 从圈中穿过,在圈上动作 摆动、绕环、8字动作 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛) 在跳步难度动作的腾空过程中,在身上大滚动=0.20 在地上一个姿势或难度动作(双腿上举)过程中,在腿上大滚动=0.10 用身体不同部位运用圈(手和臂除外)=0.10 球 技术组 抛和接 拍球 在身体上及地面上的滚动 摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转(球在单手或身体一部分保持平衡) 接: 通常是用单手接球,用双手接球将降低动作价值。 然而,下面几种接法相当于单手接球: 双手或双臂在背后接球; 躺在地上双手接球; 前臂不支撑在胸上或腹上接球; 在一条腿与身体之间接球; 坐在地上,在腿与地面之间,或双手与地面之间接球。 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛) 在跳的难度动作过程中,在身上的大滚动(至少经过身体的二个部位)=0.10 在地上一个姿势或难度动作(双腿上举)过程中,在腿上大滚动=0.10 在跳、转体或在地上做一个难度动作时,用单脚或双脚拍球=0.10 棒 技术组 小绕环 小五花 抛和接 敲击 用手臂的"预摆"、摆动、绕环 用器械的"预摆"、摆动、绕环 8字动作 不对称动作 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛): 在一个转体的难度动作过程中抛(双棒旋转)和接棒:=0.10 在身体难度动作中,双棒做不对称动作:=0.10 在身体动作或难度动作过程中,一组小五花画一个半圆或一个大圆,并且运动员的面或方向改变:=0.10(半圆)和=0.20(圆) 带 技术组 蛇形(4-5个波浪) 螺形(4-5个环) 运用:"预摆"、 绕环、8字动作、 抛、 小抛、 整个身体或身体一部分,从带形成的图形中或图形上面通过。 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛) 转体过程中,拉带抛:在转体开始时抛,结束时接:加0.10分。 在身体动作或身体难度动作过程中,用螺形画一个大圆,并且运动员的面或方向有改变:加0.10(动作)+0.20(难度) 在一个难度动作中,传递带(从一个手到另一手):=0.10 用身体不同部位(手和臂除外)运用带:=0.10 特殊艺术性(对所有器械)最多1分 大抛或连抛/反弹 用单手或双手在背后抛=0.10 不有手向任何方向的抛或连抛=0.10 在跳的过程中,从单腿或双腿下抛=0.10 大抛的接:大抛的特殊接法根据下列标准可以加=0.10或=0.20 绳、圈和带: 如果在一个身体动作或一个A难度动作的过程中接,则加0.10; 如果在B难度动作或更高难度动作过程中接,则加0.20 球: 如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中,用双手或2-3个身体部位(手除外)接球,则加0.10; 如果在B难度动作或更高难度动作过程中,用双手或者2-3个身体部位(手除外)接球,则加0.20分; 如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中,用单手接球,则加0.20分。 棒:接单棒加0.10、双棒加0.20。 对所有器械:如果运动员躺在地上或身体向地面弯屈时接(不用手),则加0.20
跳步要有一定的高度 空中姿势固定并且准确 动作姿势幅度大 跳步缺乏适当的高度,姿势不固定、不准确,或缺少足够的幅度,则不算难度,此外还要扣完成分。 确定跳步难度价值的标准 难度价值为A(0.01)的基本难度:跨跳、鹿跳、"哥萨克"跳、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳和"羚羊"跳。 难度价值为B(0.20)的基本难度:反跨跳(旋转和跨跳结合)、屈体跳和分腿跳、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。 每次将下列动作中的一个单独动作或一个联合动作(由下列动作中的2个或是个动作构成)加到基本难度内,则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。 增加一条腿的姿势或者腿部有限的运动:+0.10分。 在垂直跳时,每次增加180度:+0.20分。 绕躯干垂直轴旋转,每次增加180度:+0.20分 增加躯干后屈或腿部大的运动:+0.20分 在非垂直跳时,每次整个身体旋转180度:+0.30分 若不是基本跳步的一部分,每次通过跨跳部位:+0.10分 平衡 所有平衡难度动作必须具有以下基本特点: 立踵或者单膝完成; 有明显的停顿; 姿势固定并且准确; 动作姿势的幅度大; 平衡姿势一旦形成就要与器械动作结合,根据难度水平,至少做1个、2个或3个器械动作。 任何用全脚或无明显停顿所完成的难度动作均不算平衡难度。缺少上述要求中的任何一个,也要扣完成分。 艺术体操
每次将下列动作的一个单独动作或一个联合动作(由下列动作中的2个或3个动作构成)加到基本难度内,并且增加器械的技术动作,则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多: 无帮助的向前或向侧高举腿:+0.20 有帮助的向后高举腿或结环:+0.20 无帮助的向后高举腿或结环:+0.40 2 单膝支撑,高举腿,同时躯干后屈:+0.20 躯干后屈位于水平部位,腿前举:+0.20 腿和躯干位于水平部位的向前或向侧举腿:+0.10 支撑腿弯屈:+0.20 支撑腿弯屈,自由腿高举(无帮助):+0.30 "慢转"180度:+0.30 支撑腿弯屈"慢转"180度:+0.40 转体 所有转体难度动作必须具有以下基本特点: 立踵完成; 从转体开始直至结束,身体姿势固定并且准确; 动作姿势的幅度大。 整个或部分转体过程中,任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。缺少上述要求中的任何一个,也要扣完成分。 难度价值为0.10(A)的基本难度:阿提九或阿拉贝斯、有帮助的劈腿和旋转360度。 每次增加360度旋转:+0.10 有帮助的向后高举腿或结环:+0.20 无帮助的向后高举腿或结环:+0.40 腿位于水平部位的前举或侧举:+0.10 无帮 艺术体操
助的向前或向侧高举腿:+0.20 在水平部位上下做慢的运动:+0.10 在位于肩的两个水平部位之间做慢的运动:+0.20 2腿和躯干位于水平部位:+0.20 躯干位于水平部位:+0.20 向前或向后的"哥萨克": +0.20 难度价值为0.10(A)的基本难度:腿低于水平部位,躯干向前或向后弯屈,旋转360度,每增加360度:+0.10 难度价值为0.10(A)的基本难度:"巴塞"转体720度,每增加720度:+0.10 难度价值为0.20(B)的基本难度:阿拉贝斯,支撑腿逐渐弯屈,旋转360度 每增加360度旋转:+0.10 支撑腿逐渐弯屈,并且躯干后屈:+0.10 柔韧和波浪 所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点: 用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作 姿势固定并且准确 动作姿势的幅度大 难度动作完成时没有足够的幅度或者姿势不固定,则不算难度。缺少上述要求中的任何一个,也要扣完成分。
器械介绍
绳 圈 球 棒 带 艺术体操
绳 技术组 两手握绳的两端,绳向前、向后或向侧摆,做过绳跳或过绳小跳。 抛和接 小抛绳的一端 转动绳:摆动、绕环、8字动作 注:缠绕、螺形和反弹动作是允许的,这些动作与折叠绳和绳打结一样不是该器械的典型动作,因此这些动作在编排中不应过多使用。 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛) 在一个跳跃难度动作的腾空过程中,双摇跳过绳:=0.10 在两个连续的无难度的大跳腾空时双摇过绳或一组小跳时两臂交叉摇绳或一次交叉和一次不交叉摇绳=0.10 一组小跳结合身体旋转,并且绳向后摇=0.10 用身体不同部位运用绳(手和臂除外)=0.10 圈 技术组: 在身体上及地面上的滚动 绕一只手或身体的一部分转动; 绕圈轴心转动 抛和接 从圈中穿过,在圈上动作 摆动、绕环、8字动作 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛) 在跳步难度动作的腾空过程中,在身上大滚动=0.20 在地上一个姿势或难度动作(双腿上举)过程中,在腿上大滚动=0.10 用身体不同部位运用圈(手和臂除外)=0.10 球 技术组 抛和接 拍球 在身体上及地面上的滚动 摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转(球在单手或身体一部分保持平衡) 接: 通常是用单手接球,用双手接球将降低动作价值。 然而,下面几种接法相当于单手接球: 双手或双臂在背后接球; 躺在地上双手接球; 前臂不支撑在胸上或腹上接球; 在一条腿与身体之间接球; 坐在地上,在腿与地面之间,或双手与地面之间接球。 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛) 在跳的难度动作过程中,在身上的大滚动(至少经过身体的二个部位)=0.10 在地上一个姿势或难度动作(双腿上举)过程中,在腿上大滚动=0.10 在跳、转体或在地上做一个难度动作时,用单脚或双脚拍球=0.10 棒 技术组 小绕环 小五花 抛和接 敲击 用手臂的"预摆"、摆动、绕环 用器械的"预摆"、摆动、绕环 8字动作 不对称动作 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛): 在一个转体的难度动作过程中抛(双棒旋转)和接棒:=0.10 在身体难度动作中,双棒做不对称动作:=0.10 在身体动作或难度动作过程中,一组小五花画一个半圆或一个大圆,并且运动员的面或方向改变:=0.10(半圆)和=0.20(圆) 带 技术组 蛇形(4-5个波浪) 螺形(4-5个环) 运用:"预摆"、 绕环、8字动作、 抛、 小抛、 整个身体或身体一部分,从带形成的图形中或图形上面通过。 可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛) 转体过程中,拉带抛:在转体开始时抛,结束时接:加0.10分。 在身体动作或身体难度动作过程中,用螺形画一个大圆,并且运动员的面或方向有改变:加0.10(动作)+0.20(难度) 在一个难度动作中,传递带(从一个手到另一手):=0.10 用身体不同部位(手和臂除外)运用带:=0.10 特殊艺术性(对所有器械)最多1分 大抛或连抛/反弹 用单手或双手在背后抛=0.10 不有手向任何方向的抛或连抛=0.10 在跳的过程中,从单腿或双腿下抛=0.10 大抛的接:大抛的特殊接法根据下列标准可以加=0.10或=0.20 绳、圈和带: 如果在一个身体动作或一个A难度动作的过程中接,则加0.10; 如果在B难度动作或更高难度动作过程中接,则加0.20 球: 如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中,用双手或2-3个身体部位(手除外)接球,则加0.10; 如果在B难度动作或更高难度动作过程中,用双手或者2-3个身体部位(手除外)接球,则加0.20分; 如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中,用单手接球,则加0.20分。 棒:接单棒加0.10、双棒加0.20。 对所有器械:如果运动员躺在地上或身体向地面弯屈时接(不用手),则加0.20
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人参常用专业术语解释⑦——“体”的部分有哪些术语
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转体三百六、前空翻、后空翻、劈叉、原地旋转、撑体旋转、三步跳、四步跳、转体一百八、三连跳、四连跳!
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体操比赛中的专业术语:
三十秒违例(30-second)
体操比赛术语。指在比赛过程中,若运动员因掉下或跌倒等原因导致比赛中断时,允许其在30秒时间内继续完成下面动作。如超过30秒,则判为30秒违例,裁判员对继续完成的动作不予评分。
三性加分(additional score for risk,difficulty and originality)
体操比赛术语。“三性”指动作难度中的惊险性、编排中的独特性、完成动作中的熟练性。一套符合要求的自选动作,超评分为9.4分,若具有上述“三性”之一,则加0.2分,全套动作满分为10分。
A、B、C组难度动作(“A”,“B”,“C”part)
体操比赛术语。国际体操联合会男子技术委员会于1954年苏黎世会议上通过。即按难度由低到高把动作分为A组、B组、C组三个等级。并制订出各个项目的动作难度分类表,附于当时发行的《国际评分规则》上。此后随着技术水平的提高,评分规则中难度分类表也日趋完善。 现在还有E组动作 ,更难的称为超E组动作。
会商(hold a consultation)
体操比赛术语。指体操比赛中,裁判组对评分问题进行的磋商。通常表现为:两效分差或裁判员与裁判长之间的分差超过规则许可范围时,为统一观点,调整评分,由裁判长召集裁判员进行的磋商
有效分(middle mark)
体操比赛术语。在体操比赛中,由一名裁判长和四名裁判员担任评分。裁判长将四个评分中的最高、平低分去掉,取中间两个评分,若此两个分数的差距在规则所允许的范围之内,则为有效分。如果两中间分超过允许差距,则通过会商调整评分至许可范围,才为有效分
纪律违例(violation of demand)
体操比赛术语。指在比赛过程中,出现违反规则规定的行为。如运动员号码不符、私自离开比赛场、在比赛信号发出后故意拖延时间以及比赛进行过程中教练员或同伴给予提示等。
惊险性(risk)
体操比赛术语。三性加分因素之一。指单个难度动作的惊险程度和联合动作中一些容易失手的高难连接技术。根据国际体操评分规则规定,自选动作如具此性,可加0.2分。
基本分(base score;basic score)
体操比赛术语。指体操比赛中,裁判长的评分与两有效分的均数之和的平均数。在男子比赛中,是会商时修正评分的标准分。裁判员应使自己的评分与之接近,然后根据调整后的评分计算最后得分。在女子比赛中,当会商未达成一致意见时,作为运动员的最后得分。
后得分(final score)
体操比赛术语。指体操比赛中运动员完成一套动作后的得分。一般为两个有效分的平均数。但在跳马项目中,若有两次试跳,以较好的一次得分作为女子团体、全能赛的最后得分,男、女单项决赛时则以两次得均数为最后得分。
体操比赛中的基本动作解释
支撑(rest;support)
体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。
水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)
体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。
手倒立(hand stand)
体操中静止动作之一。用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。
手翻(beuypitch;handspring,semi—aerial tumbling;spring)
体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上,人体径倒立,然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向,分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
悬垂(hand;suspense)
体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的,称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的,称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作。
三十秒违例(30-second)
体操比赛术语。指在比赛过程中,若运动员因掉下或跌倒等原因导致比赛中断时,允许其在30秒时间内继续完成下面动作。如超过30秒,则判为30秒违例,裁判员对继续完成的动作不予评分。
三性加分(additional score for risk,difficulty and originality)
体操比赛术语。“三性”指动作难度中的惊险性、编排中的独特性、完成动作中的熟练性。一套符合要求的自选动作,超评分为9.4分,若具有上述“三性”之一,则加0.2分,全套动作满分为10分。
A、B、C组难度动作(“A”,“B”,“C”part)
体操比赛术语。国际体操联合会男子技术委员会于1954年苏黎世会议上通过。即按难度由低到高把动作分为A组、B组、C组三个等级。并制订出各个项目的动作难度分类表,附于当时发行的《国际评分规则》上。此后随着技术水平的提高,评分规则中难度分类表也日趋完善。 现在还有E组动作 ,更难的称为超E组动作。
会商(hold a consultation)
体操比赛术语。指体操比赛中,裁判组对评分问题进行的磋商。通常表现为:两效分差或裁判员与裁判长之间的分差超过规则许可范围时,为统一观点,调整评分,由裁判长召集裁判员进行的磋商
有效分(middle mark)
体操比赛术语。在体操比赛中,由一名裁判长和四名裁判员担任评分。裁判长将四个评分中的最高、平低分去掉,取中间两个评分,若此两个分数的差距在规则所允许的范围之内,则为有效分。如果两中间分超过允许差距,则通过会商调整评分至许可范围,才为有效分
纪律违例(violation of demand)
体操比赛术语。指在比赛过程中,出现违反规则规定的行为。如运动员号码不符、私自离开比赛场、在比赛信号发出后故意拖延时间以及比赛进行过程中教练员或同伴给予提示等。
惊险性(risk)
体操比赛术语。三性加分因素之一。指单个难度动作的惊险程度和联合动作中一些容易失手的高难连接技术。根据国际体操评分规则规定,自选动作如具此性,可加0.2分。
基本分(base score;basic score)
体操比赛术语。指体操比赛中,裁判长的评分与两有效分的均数之和的平均数。在男子比赛中,是会商时修正评分的标准分。裁判员应使自己的评分与之接近,然后根据调整后的评分计算最后得分。在女子比赛中,当会商未达成一致意见时,作为运动员的最后得分。
后得分(final score)
体操比赛术语。指体操比赛中运动员完成一套动作后的得分。一般为两个有效分的平均数。但在跳马项目中,若有两次试跳,以较好的一次得分作为女子团体、全能赛的最后得分,男、女单项决赛时则以两次得均数为最后得分。
体操比赛中的基本动作解释
支撑(rest;support)
体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。
水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)
体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。
手倒立(hand stand)
体操中静止动作之一。用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。
手翻(beuypitch;handspring,semi—aerial tumbling;spring)
体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上,人体径倒立,然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向,分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
悬垂(hand;suspense)
体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的,称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的,称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作。
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