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姿势一定要正确，手腕不可以乱动，要靠大臂带动来打球
首先是挥击时要转体，脚步必须灵活，等球时要踮脚，这样方便移动。发球时手臂要伸直，小腿要前蹬，腰部要弯曲，像是弹弓形状，上半身（特别是肩部）要转动。截击时要迎前，引拍幅度要小。用力的部位一般都是小臂、大腿、手腕、腰部。
这几个网站都有详细介绍
http://www.dongbar.com/tech/jichu.htm
http://www.nbtennis.net/showart.asp?art_id=3&cat_id=1
http://www.51tennis.com/news/list.aspx?cid=17
首先是挥击时要转体，脚步必须灵活，等球时要踮脚，这样方便移动。发球时手臂要伸直，小腿要前蹬，腰部要弯曲，像是弹弓形状，上半身（特别是肩部）要转动。截击时要迎前，引拍幅度要小。用力的部位一般都是小臂、大腿、手腕、腰部。
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ly
2024-03-01 广告
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别被打中
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球拍拍面不要太小，拍子不要太重，会伤手。
还有就是技术动作最好找会的人教你，免得走弯路
顺祝你玩的开心，技术进步
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如果你已经开始，就要注意面对挫折的良好的心态和勤于思考的良好态度。如果你还没有开始，就弄支球拍先上场再说。
来自：求助得到的回答
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要注意步伐，预判，拍面的控制，还有身体的转动。
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姿势和跑动
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