锻炼胸肌最佳需要多长时间?
我经常锻炼胸肌,每组5-10个,以前我锻炼一次胸肌需要1个半小时,中间的休息时间不到2分钟,可有人说时间太长了,我不知道应该练习多长时间?还有记是腹肌怎么练,脂肪多?...
我经常锻炼胸肌,每组5-10个,以前我锻炼一次胸肌需要1个半小时,中间的休息时间不到2分钟,可有人说时间太长了,我不知道应该练习多长时间?
还有记是腹肌怎么练,脂肪多? 展开
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