Question

大家帮帮忙我记忆越来越差怎么办？

最近一年来，我感觉自己的记忆是越来越差，直到09年下半年，我才发现严重性，性别女，年龄20岁，我的主要症状就是经常感到精力不足。记忆力减退，脑力迟钝，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感，对全身进行检查除了有胃病，和脖子疼，其他地方都正常，情绪波动大，遇到事很容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安，入睡困难，易惊醒，多梦，每天满脑子都是梦，大概1年半已经没有一天不做梦，经常被吓醒，吓哭，满身是汗，睡觉前最怕对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”，引以苦恼。 面对生活中的各种矛盾和困难，对别人来说可能是“不屑一顾”的事，我总觉得困难重重，无法解决，以至唉声叹气，每天愁眉苦脸。我胃一疼，更是担心和紧张不安，有时候腹胀、厌食我就非常担心患了胃癌或其他不治之症，其实去医院检查根本不是我想象那么严重，医生检查后我反而又怀疑医生会不会检查错误，总把什么事想的很坏。头痛最常见。我经常感到头重、头胀、头部紧压感，和颈项僵硬，腰背、四肢肌肉痛，钝痛和刺痛，就感觉自己每天都很焦虑，担心这，担心那，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。感觉快崩溃，有时候真想死，觉得活的生不如死特别累。而其我发现我现在对人很冷淡。但是对工作还是认真，包括对父母都冷淡，外人更不说了，就是看谁都不顺眼。前2个月，我在自己家的时候，我妈叫我煮东西。那段时间。我接连把我家锅烧坏3次。明明煮东西的时候提醒自己，记得关火，可是每次都忘记关火，知道闻到焦味，冒烟才知道遭了。1次是无意，还接连3次，差点没把房子给烧了。还有掉了2次手机，是怎么掉的自己一点也不记得。还有我发现自己连以前的朋友，有些和我说话，我都不记得别人叫什么了。上班的同事。老板，别人给我说了很多次名字，我也去记了，到现在一个都不记得。只知道别人姓什么。还有老是丢3拉四，前一秒放的东西，过一会就完全忘记，连模糊都没有。简直就感觉没发生过什么，最近上班，把自行车也丢了，听别人说，看着我车被骑走，但是不敢确定是我的，因为别人用钥匙开的锁，最后我才看自己的包包没钥匙，那肯定是我忘记菝了。可是我回忆，可是一点也不记得我停车时候发生过什么，反正就是记忆差的快不行了。而其不是短时间这样，持续1年多了，但是以前不是很严重，最近1年的样子，是越来越迟钝，脑子越来越反映慢，记个日常东西都特吃力，头好痛，我该怎么办？感觉严重影响我生活，现在我不喜欢和别人说话，如果可以我不愿意出门见人。我很痛苦，很难受，简直快崩溃，大家帮帮忙，我这是怎么了。感觉每个人都在整我害我，觉得没一个好人，我不知道该怎么生活下去。处了烦，担心，害怕，头疼，我不知道自己还能怎么。害怕和人接触。我脑袋快爆了。特痛苦。怎么办？是什么病？
不失眠，哎，只是睡不好觉多梦。主要想知道的不是睡眠问题

Answer 1

睡眠不好，失眠就是。建议吃点中药，睡觉前喝牛奶。不行就到医院就诊，失眠是个很大的精神问题，长期失眠导致的症状就是你所说的。

Answer 2

找个心理咨询师吧，会有效果的。如果你只是想刻意去训练记忆里，这也是有方法的。在网上可以搜到很多。不过我觉得这主要是你精神方面思想方面的问题影响到了你的日常生活。

Answer 3

没事的时候多多运动运动，

Answer 4

多吃点补脑的东西

Answer 5

心病，多交一些朋友，多出去旅游，每天过得开心点，看IQ多点题，头脑自然清醒多了，明朗多了，不过我觉得你一点也不严重，你看你现在不是记得很多小事都写出来了吗，是我早忘了