Question

如何提升自己的篮球技巧

我1.80的个 跳的也可以 但是 只有110斤重 中投蛮准的 但 运球不行 前一阵子学校组织的篮球比赛 自己在场上根本没有什么贡献 篮板抢的少 球进的也少 想请教下 如何能提高自己的技巧 让自己在场上有更多的贡献

Answer 1

首先平时有空多练习力量和体能,没力量抢篮板都卡不到位,你太瘦了,做做俯卧撑之类的训练,是无氧训练(效果不是很快但要有耐心),肌肉多了身形也好看很多. 其次,就是练习运球,先练习左右手交替运球,还有护球动作,别小看这些,带球基本功很重要,带球时别盯着球,视线要开阔些,看看对手站位和队友走位,学会这些后再学胯下运球或其他带球花式,再练习突破,最好学会左右手都可以用! 还有就是要学会跳投,出手快要些,最好学会急停跳投,打比赛中投是主要得分手段,你有180身高,远距离跳投很难受到干扰. 在学校里面打球不错的基本功+良好的身体素质已经很厉害了,除非你在体育学院.

带球,投篮等基本功练好了你可以学一学NBA球星的打球技术! 球技是积累的要有耐心!

Answer 2

找个熟的配合 帮他挡拆 让他拆给你球 基本都是空位 投就成了！！毕竟只是业余的 也没多少认真防的 抢篮板 身体和意识很重要 拼劲也很重要！！！！重要的是你想不想抢到 不是你能不能抢到！！只要肯玩命 没人敢和你抢的！！！

Answer 3

最重要的是手与球的磨合程度

Answer 4

信春哥就行了,祝你成功

Answer 5

每天都和别人打打比赛，过段时间运球绝对灵活

Answer 6

多和别人打比赛，多锻炼使自己更强壮