Question

怎么让自己变得胆大？自信？

我这个人不会说话 经常是我说话没人理我 导致我的自信老是不足 同学一整就爱聊我 和其他同学一起说我（我不是那种受欺负的类型 只是他们总爱聊闲） 我也尝试和同学在一起交往 但是总是失败 还有啊 打篮球不是我的强项 足球还可以 只是班里现在没有足球了 （都踢爆4个了...) 所以我现在没法和同学一起交往
我现在是一个不爱说话的小男生 我觉得腼腆不好，所以我想通过这个来问下怎么能让自己变得外向自信 胆子大？
1楼啊 我长得蛮可爱的 但是我越看越傻...........
我们同学都挺能装的 我老冲他们微笑？ 不太好吧？

Answer 1

首先，你得和同学交往，你可以在同学的旁边听他们经常玩什么、崇拜谁。你尽量去看他们所谈论的东西，掌握这方面的东西。然后一等他们谈论这方面的东西可以插入几句嘴，就这样子，时间一长，估计他们会接受你！若他们谈论你，你也过去听，和他们显得亲热些！等你和他们惯了后，和同学们多交往，习惯后，你也就自信了。对于自强，你可以多看些武打类电影，树立一个崇拜对象，向他学习！希望你成功！

Answer 2

其实胆大靠自己慢慢培养锻炼出来。
比如：在饭店里，可以尝试去问服务员要一双筷子或者其他，这样自己就会得到锻炼。
其实3年前我也胆小腼腆，想和别人接触但总觉得有一种隔阂。
事实上，有时候听同学们聊一些话题完全可以发表自己的观点，上课发言也是，难道LZ就不象我一样？每次如果自己知道某些东西而不说出事后会后悔吗？
让自己变得大胆，首先，生活需要阳光，没有足球我知道，班级的男生也很喜欢踢足球，但有一个不合群的男生总是遭到别人冷落，其实我看得出他内心是非常殷切希望和别的男生一起玩耍的。
如果有意见，就勇敢大胆地发表出来，不然会后悔的。
如果LZ真希望锻炼自己，我是这样的：每周会有2次的运动课，可以让自己感到轻松，周六日有五次的课外补习，可以锻炼自己与别人的交流。
其实，如果看到别人在谈论你，你完全可以插入他们的谈话。
但如果，你们班级的男生一个个都是很变态的那种，喜欢骂人打架，你还是打消合群的念头。

Answer 3

心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
以下是心理见习生的办法!
让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:
1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊
如果想详细了解..可以根据标题了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了!
!
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德
克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss
the
rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.

Answer 4

建议你查一下自身星座、血型、生肖，通过这些适当了解下自己，有时并不是像你说的不自信那么严重，不自信的人是不玩足球的，呵呵，你的性格有利也有蔽，同学爱聊你只能说明你人缘好，等你再长大点就会理解的。相信我

Answer 5

胆大：一个人走夜路，要慢，听自己脚步声，很管用
自信：其实我觉得稍稍自恋一点很好，觉得我自己干啥啥中就好