晚上10点以后,吃一些什么宵夜才不会发胖呢?
因为进食没有规律,有时下午很早吃了饭,然后很晚就饿了,但是晚上吃东西又容易发胖,我一直以来,晚上就喜欢吃饼干,煮面呀,面包呀,牛奶呀,等等一些杂七杂八的!而我白天很少运动...
因为进食没有规律,有时下午很早吃了饭,然后很晚就饿了,但是晚上吃东西又容易发胖,我一直以来,晚上就喜欢吃饼干,煮面呀,面包呀,牛奶呀,等等一些杂七杂八的!而我白天很少运动的,都是坐着上班!
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9个回答
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我认为晚上7点之后吃什么都会胖的
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晚上10点以后最好就不要吃宵夜了，首先对胃不好，其次，你要相信，吃到肚子里的东西都会被消化吸收储存起来的，不会有不发胖的宵夜的……原因有这么几点：
1、中医认为晚上9点以后最好就不要吃东西了，这时候胃的消化能力变弱，吃东西会对胃造成负担，不符合中医养生的原则；
2、晚上10点以后基本很少活动了，吃掉的东西会变成能量储存在身体里，难以消耗掉，日积月累，很难不变胖的。
1、中医认为晚上9点以后最好就不要吃东西了，这时候胃的消化能力变弱，吃东西会对胃造成负担，不符合中医养生的原则；
2、晚上10点以后基本很少活动了，吃掉的东西会变成能量储存在身体里，难以消耗掉，日积月累，很难不变胖的。
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吃黄瓜吧，黄瓜热量低……
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夜宵吃什么不太容易发胖呢吃夜宵的你快来听听吧
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