晚上老是睡不着怎么办
晚上很难入睡心里总觉的什么东西搁着成天胡思乱想别人稍微看我或者朋友不理我什么的就会往坏处想很郁闷很懊恼=。=4楼的朋友谢谢你的提议如果那么容易的话也不会这么悲剧了...
晚上很难入睡 心里总觉的什么东西搁着 成天胡思乱想别人稍微看我或者朋友不理我什么的就会往坏处想 很郁闷 很懊恼
=。=4楼的朋友谢谢你的提议 如果那么容易的话也不会这么悲剧了 展开
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15个回答
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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按照中医的说法者叫虚火上扬，肝火太旺，肾水不足以克制肝火，所以睡不着，要滋阴，所以最好也不要吃鸡肉了，可以适当吃点猪肉，猪肉是凉性的
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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