Question

青少年练肌肉到底会不会影响长高？

首先，不要抄袭。
我是中学生，14岁，167左右，现在每天连做50个俯卧撑，做完肌肉有酸胀的感觉，过一会就不会了。请问我这样到底算不算过量？会影响长高吗？我在网上看到别人说青少年练肌肉会影响。到底会不会啊？（请回答我的训练是否过量）另外高抬腿呢？请专业人士回答

Answer 1

不会
反而会长个子

Answer 2

不会！！！

Answer 3

15周岁最好暂时不要，依我经验，可以做一些有氧运动和耐力运动，但少做力量运动，否则可能对身体发育产生影响。详细你可以参考《施瓦辛格健身全书》，我最近买了，觉得不错

Answer 4

这个嘛~~~不一定啊
锻炼要各方面进行，不能杀鸡取卵的方式去锻炼

Answer 5

肌肉训练怎么会影响长高了，你不知道被人骗到哪里去了。
肌肉增长消耗蛋白质，
骨骼增长需要钙。