Question

青少年练肌肉到底会不会影响长高？

首先，不要抄袭。
我是中学生，14岁，167左右，现在每天连做50个俯卧撑，做完肌肉有酸胀的感觉，过一会就不会了。请问我这样到底算不算过量？会影响长高吗？我在网上看到别人说青少年练肌肉会影响。到底会不会啊？（请回答我的训练是否过量）另外高抬腿呢？请专业人士回答

Answer 1

看某些运动啊
比如举重就会影响
如果是跑步类反而还有助于你长高
但你常锻炼你身体会非常的扎实
我是从十五岁开是练的
我发觉我锻炼之后身体变强壮了身高却一般

Answer 2

我认为练肌肉不应束缚骨骼的发育，反而会促进骨骼生长。以前都说举重运动员锻炼把身体压矮了，现在据说不是这么回事，而是矮一些的运动员进行举重有利，所以矮一些的人去的多。

Answer 3

只要动作多样化，保证足够的营养和休息，就不会影响长高。当然，如果每天只做负重深蹲，脊柱会吃不消，个子就矮了。

Answer 4

听他放屁，怎么抑制骨头生长了？
我跟你说，你要是科学锻炼，不但不会影响身高还会增高。
相信我没错。
如果你实在当心，你可以做些低重量低负荷的。健身运动。
我很早就健身但是我以前家很穷所以长不出多少肌肉。但是个子高了
现在22岁
183.

Answer 5

适当的锻炼是对身体有益的
影响也不是很大
一般身高14~19岁还能高
别听人胡言乱语
只要补充多一点钙和维生素D（嗮太阳）
那在18岁前1.85还可能