Question

想改善皮肤-饮食上如何调节？

混合性皮肤，比较敏感，毛孔粗些，油比较多。。。经常会冒出痘痘，，，
所以想从饮食和护肤上想要改善，，，有好方法的话大家推存一下哦。。。
现在只用爽肤水和BB霜，，，因为用乳液之类的太油，会冒出小痘痘的，，，
饮食早餐、中餐、晚餐。。。应要怎么吃呢？比如还可搭配哪些水果？
大家多多指教。。。。排毒餐也可以，，，，

Answer 1

首先在平时就要多喝水质好的温开水，还要多吃清淡一点的蔬菜，多喝汤，平时也要多炖一些有营养的DD给自己吃，既美白又照顾了身体。还要多吃水果，像苹果，香蕉，柠檬，西红柿都可以美白补水。
就算是油性肤质还是需要补水的哦！一般的乳液还是需要用的，晚上的话可以试试一般的补水霜，可以试试金雨芙的海藻清透平衡调理爽肤水，可以有效的调理油脂，收毛孔，深层补水。 还可以试试这个哦！他家的海藻清透平衡调理乳，可以有效的滋养肌肤，平衡油脂，修复肌肤细胞等！这几款是比较适合你的肌肤哦！
像其他的产品，欧莱雅，金铂莱都很不错哦！建议亲都去了解对比一下哈!
这只是我的个人建议哦！希望能够帮到你哦！如果有什么不懂的地方可以hi我哈！

Answer 2

清淡，素食，多喝水！

Answer 3

要多喝水，以清淡为主

Answer 4

我也是混合型皮肤，所以毛孔有些粗大，出油很多，特别是夏天
专柜上有些店员介绍我用盐清洗，就 用家里的食用盐清洗T区，但是不要经常，一个星期一次就够，而且要多喝水，多吃点水果，一些油炸食品尽量少吃