Question

失眠怎么办啊？

我才26岁可我已经失眠有四年时间也不知什么原因，一到睡觉时间脑子却没睡意，脑子总是静不下来，天天都如此，去看医生医生也说不出什么原因，晚上睡不好白天头就痛，我都不知怎么办好，是不是我心理有问题，想请问下心理医生。

Answer 1

晚上适当做点运动
打打羽毛球之类的
晚上睡前已被蜂蜜或者牛奶
不错的。
切忌安眠药
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我的原则：
只回答我懂得，我会的，我了解，我清楚的。
不抄袭，不雷同。
不为赏金不为积分。
只为在我不懂的时候您能伸出手~

Answer 2

失眠的话你就去做一些最不喜欢做的事。一做就容易犯困的那种！比如看书
喝点酒之类的。我就是如此，看书我看几行字就想睡
喝一点酒我想睡觉，
别人喝咖啡提神，我喝咖啡催眠。

Answer 3

如果是担心自己的身体而失眠，那么去做个全面检查，包括造影，激素等等的检查，做完你就不失眠了。[em01]

Answer 4

建议用点药物吧~如健脑补肾丸加上谷维素就好会慢慢好了~

Answer 5