Question

我的脖子后鼓了一个包，是否是颈椎病的前兆.

由于长期伏案学习,的脖子后鼓了一个包，是否是颈椎病的前兆？用手抚摸按摩,有声音"咔咔".十分疼痛。以前也有类似情况。用过药。有些好转。但是还是"发展"了，现为学期考试而想,想暂时自我缓解，考试结束，在做更好,周到的治疗。有没有好的科学的办法暂时缓解?请各位精通颈椎病的网友，不吝赐教！不求快速效果，但力求科学。最好暂时‘维持现状’。言辞恳切，希望从速解答.
最好是轻松锻炼,适当运动为主.听说打羽毛球可以缓解.

Answer 1

脖子后鼓了一个包，应该是软组织增生引起的，建议你搞点中药，外敷加内服，对消除软组织增生有很好的效果，另外没事的时候多活动下，不要总是长期伏案学习，学习一个小时就起来活动几分钟，是很好的。平时可以多按摩下那个包，加速那的血液循环，这样也能缓解你的疼痛。如果你实在还是不放心的话，等搞完学习后，去医院做个颈部的CT看看，切忌不要做剧烈运动，每天慢跑一下就行了，祝你早日康复

Answer 2

工作或学习你连续几小时真的不是一个好习惯。

每过一小时,站起来活动一下,5-10分钟.

尤其是脖子,不能用力摆动,只需轻微转动,左至右,右至左;然后向乌龟那样一伸一缩自己的脖子,先自上而下,不得快速,要慢慢地做,缩下来的同时,两肩用力向上耸.

脖子疼，可以按以下做法缓解：
按摩“风府穴”，很好找的——抬起你的脑袋，将一只手的食指和拇指在颈椎，往上一直摸上去，摸到头发里面有个凹陷便是。

肩膀疼，就用按摩棒捶捶与颈部相连的部位。

只要坚持,就有效果!

参考资料：我以前的百度回答

Answer 3

这个是富贵包，
是很常见的，
经常发生在胖的人身上，
要注意锻炼身体，
不要长期的低头工作，
注意体态姿势，
饮食也要控制，
不要吃的太多。