怎样才能提高弹跳能力呢
38个回答
展开全部
首先你要长个子，在就是你每天要坚跳20下尽量往高跳，再就是坚持打篮球，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先你可以练蛙跳
或者
在脚上绑沙袋也行
然后
可以做仰卧起坐
等等
练腹肌
腹肌强壮了
就有了好滞空
或者
在脚上绑沙袋也行
然后
可以做仰卧起坐
等等
练腹肌
腹肌强壮了
就有了好滞空
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
到健身房锻炼腿的力量。。。或者用沙袋绑在自己腿上。。。
天天锻炼啊。
天天锻炼啊。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
负重20公斤，每天蛙跳200米酒可以了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最简单的方法就是跳台阶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
