晚上健身之后吃什么好？
我一般是晚上晚饭后半个小时后健身，时间大概在七点。健身的目标长肌肉，顺便减肥（尤其是肚子上）。每次健身完了都会很饿，虽然我已经吃了饭了。吃点什么好呢？晚上吃不是很容易胖吗...
我一般是晚上晚饭后半个小时后健身，时间大概在七点。健身的目标长肌肉，顺便减肥（尤其是肚子上）。每次健身完了都会很饿，虽然我已经吃了饭了。吃点什么好呢？晚上吃不是很容易胖吗？空腹喝牛奶？我真的迷茫了。跪求高手解答
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26个回答
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水果之类的 但下午饭必须吃点主食的
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晚上吃什么不长胖的健身食物呢？想多了，吃什么都有个度才是
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