Question

每天晚上一杯蜂蜜水可以减肥吗

我想减肥，但白天很忙，只有晚上。每天晚上一杯蜂蜜水可以减肥吗？如果不可以，有什么方法可以喝蜂蜜水减肥、快快。谢谢谢谢。

Answer 1

可以的，蜂蜜有排毒减肥的功效。
但喝水减肥的时间很有讲究!以下是“喝水行程表”，以作参考。

6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

8：30分，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。

11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。

15：00，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。
19：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。至此，一天已摄取约2000cc的水分，可以充分满足人体所需。

Answer 2

 喝蜂蜜水能够帮助减肥。1.蜂蜜中含有大量的脂肪酸能够帮助身体降低对于脂肪吸收过度以帮助减肥。2.蜂蜜中含有多种酵素能够帮助促进消化，提高新陈代谢以帮助减肥。3.蜂蜜中含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，能帮助预防进食过量以帮助减肥。希望我的回答能帮助到您。祝您越来越美丽！   

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Answer 3

一定要喝蜂蜜水么？ 找个地方用5分钟时间跳绳，或是出门用10分钟时间，慢跑。早上用燕麦片，做早餐，或是早上空腹喝蜂蜜水，有助于肠道的蠕动，促进消化。单单喝蜂蜜水，个人感觉没什么用。

Answer 4

1在水中快走
2迅速热身
3骑脚踏车
4跳街舞
5在上午运动
6运动前补充能量
7调整运动频率
8在健身房里做三项全能
9在沙滩上做运动
10不偷懒
11有意识地多运动上臂
12集中注意力
这些都是减肥的好方法。还有一个叫激活瘦素的很好用，和运动一起可以事半功倍哦。
这些平时都可以做 还算蛮简便的。
你忙的话 可以试一下

Answer 5

换到早上喝
排毒减肥
还可以加点柠檬效果更好