Question

吃饭快有什么坏处吗？怎么吃饭才能慢一点

我吃饭是很快的〔10分钟以内就可以解决了〕
但很多人说这样不好．但我发现自己虽然已经放慢了速度，还是比别人快很多？怎么会这样呢？
怎么吃饭才能慢一点呢？

Answer 1

饭前15分钟吃块小食品，这样吃饭时就有饱意了。多喝汤，刚开始最好数数字，吃一口菜嚼10秒，一口饭又10秒（慢满数）。久了就习惯慢节奏了。

吃快的害处太多了，加重胃的负担。。消化不良等。。寒

Answer 2

吃饭前喝汤对胃有好处。吃饭快慢不是用时间来衡量的，我们所说的快慢指的是在同样的咀嚼速度下。最主要的是看你吃饭的时候嚼的质量，也就是看你是否咀嚼充分了，如果你已经把食物嚼得很细了，吃快点又何妨呢，那说明你的对时间的利用很好，是好事。

Answer 3

吃饭快有很多坏处，最直接的就是对食道和胃不好，有些人吃饭快会消化不良或者不宜吸收。
饭前喝点汤然后吃饭，饭后一小时再吃点水果，帮助吸收还不会胖，
吃饭想慢很容易，慢慢咀嚼，或者吃饭时听一些舒缓慢节奏的音乐也可以帮助放慢速度。

Answer 4

千万不要吃这么快 我以前吃饭特别慢 而且特别瘦 从我吃饭快了以后我就开始
长肉拉 我也想吃慢一点可是不由自主拉 我们一起改掉这个坏习惯吧 吃饭前
逼着自己多喝点水 对肠胃也好 有利于身体健康还减肥 这个方法很好的~~~
不信你试试 反正又不花钱~~~

Answer 5

慢慢慢慢慢慢吃，多吃菜，一口吃得主食少些。