Question

脊椎变形恢复

各位朋友，请大家帮帮忙，出出主意。
我是一名IT工作者，长时间面对电脑。

目前感觉脊椎有些变形。有些弯曲。颈椎也是。

有没有好的颈椎恢复运动。请帮帮。

或者运动恢复视频之类的。

如果您是骨科医生，请务必多留几字。有字如金。

现行为谢了。

Answer 1

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)

看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

Answer 2

对于颈椎的保养一般要注意以下几点即可：
a)加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能，保持其较好的稳定性。比如，按摩、经常做一做头部运动操等等
b)防止咽喉部炎症的反复发作。
c)改善工作或睡眠时头部的位置，防止反复落枕。即，工作时不要长时间地保持头颈部一个固定动作，间隔40分钟左右，就活动一下头颈部。睡觉时以自己感感学舒适的枕头为宜，一般枕头高度在15-20厘米左右。
d)避免过度疲劳、突然回头扭头。
e)减少颈部承压力或扭伤等。

Answer 3

复位矫正,可以使其快速复原。
建议您到医院拍个片，确定病情后我可以给您更详细的解答。您也可以到我的空间中了解“脊椎与相关疾病”的具体介绍，有文字介绍，也有锻炼图。希望对您有所帮助。

Answer 4

颈椎病是典型的职业病常见病，绝大部分不需要手术或药物治疗的，找个正骨大夫，他们的手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟
平时不要长时间保持一个姿势，不要躺沙发扶手上休息或看电视，不要睡软床

Answer 5

推拿四十八绝可治愈。但要改掉自身不良习惯与动作.如站正.坐直.不长时间低头.弯腰.不倚床或沙发.坐电脑前工作.学习椅子矮一点.尽量不低头可彻底治好。