Question

打篮球的时候和大人对抗不过

本人今年14,175cm，60kg，在学校打球的时候突破的总是很舒服，但是每次和大人打球就被虐的很惨，突破也突破不了，防守也防不住，他们的力量和速度都比我强，每次无球跑动又防不住，然后我接到球怕被断球所以不敢突破。
现在主要想学一下如何跑位、如何防守无球跑动还有突破（我运球还行，但是就是不知道每个动作该用在什么时候，看那些大人都是一点花哨动作都没有两步就过了我，非常想知道他们是怎么过的.）

Answer 1

不要对抗身体，用转身了，勾手了，挡拆了，后仰了，无球跑动了，盯人用余光看，不要和防的人站的太近，他接到球你能过去防他就是最好的距离，不要太急，大人一般都爱晃人。防眼！！特别重要的是停球不能运的时候防死他，有第一次后后边就好办多了，不要老想断球，防人最重要！你要像打不死的小强一样一直在他左右，我打球就最烦这种人了，太烦了，怎么都甩不掉。祝你好运！

Answer 2

与大人打球总有些恐惧感

就是感觉怕怕的 不敢突破

你要相信你自己

加强控球 把你拿手的招式过他

或许大人真的很厉害

这样的话你要加强你球技了

在学校打得爽 是因为你够自信

自然打得就好

我也一样

和大人一起打比赛就怕怕的

只会传给别人 不敢突破

投球手感又没了 投不进

主要在于心情 你自信一些 你可以的！

Answer 3

小笨笨，教你一个绝妙的跑位方法---在有大人防守的情况下，你要学会向一个方向跑然后急停向反方向跑！这样可以很好的摆脱对方！！带球突破记得要需求队友的挡拆配合！！！篮球是团体运动，一个人是不能获取胜利的，好的配合才是最抢眼的表演！！！！在有队友挡拆的情况下你可以很好的进行突破！！！！！！！

追答

多看Nba

Answer 4

跟大人打球不存在配合什么的，你就突破就行了，不需要花哨的动作，用双手抱住求起三步就可以了，防守不要跟着他们的动作走，好到自己的防守节奏，当他们动的时候也不晚，身高还可以，一定要注意拼抢篮板，大板也很主要。欢迎提问。

Answer 5

自信，多和牛逼的人打球，才能进步，被虐的多了，你就成为牛逼的存在了