Question

心情不好，很乱怎么办?

每天心里感觉很不好，而且有很闷，感觉很不舒服的感受，有时候还很激动急躁，有时候还很兴奋！有时候又不想说话，什么事情都不想管！感觉每天都很累， 对一件很小的事都感觉很气愤，还要想很久！有时又想一个人独自待着，感觉一个人的时候心情才有所好转！

Answer 1

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 2

我也有过这样的心情，当你感觉不好时，千万不要再继续想，和好朋友说说话，疯一疯，想想开心的事，说说话，不要不开心就自己沉闷，那样会更不开心的！！！

Answer 3

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。