Question

手腿发抖，尤其是锻炼之后，是怎么回事阿大神们帮帮忙

这种状态已经6 7个月了，手无缘无故发抖，腿也一样，尤其是锻炼之后，抖的还挺厉害，真想给剁了。请问这是怎么回事阿，不会是帕金森吧？ 不懂的别来乱说坑我！

Answer 1

1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，压1，2分钟即可。3：跳绳或者哑铃，打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑，仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动，以免兴奋影响睡眠。 最后在附上我的运动格言：1个字：练2个字：坚持3个字：每天练4个字：循序渐进5个字：欲速则不达6个字：坚持就是胜利 这个可以的

Answer 2

应该没那么严重，如果是因为锻炼没吃饭就很正常，如果吃了饭的话，这样的情况应该是缺钾或者缺糖，平常多吃点香蕉，或者发抖的时候喝一小瓶葡萄糖试试