长斑应该多吃什么呢
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长斑应多吃含维c的果蔬促进代谢，生活要有规律，保持好的睡眠习惯，多喝水。
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多吃维生素和纤维素，或者到医院看看是什么原因导致的斑
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长斑很令人心烦的，我也长过，我用的药物祛除用的【伊丽祛斑组合】，效果很好，我在这个药的官方网站购买的效果很好哦
b2c2009.cn/quban999/?id=706638（复制到地址栏敲回车就能打开）
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多吃水果，清淡饮食，不熬夜，每天有个好心情。
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是不断长斑吗?淡斑和预防的话～平时注意防晒～吃维生素多的水果～口服维生素e～别熬夜～别抽烟～能做到吗
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