Question

长斑应该多吃什么呢

Answer 1

还是到医院先查一下，身体里面缺少什么东西而倒治的在用方。闭免带来更多的麻烦。对正下药最好。

Answer 2

避免阳光晒。
不吃凉的东西。吃热乎的饭菜和水果。保证一日三餐。营养要充分，鱼，肉，蛋，水果，蔬菜，牛奶，米，面。搭配要合理。
天冷了，要多穿衣服，不让自己着凉。
平时要跑步，打球，跳舞。多做运动，锻炼身体。
不熬夜，每天保证足够的睡眠。避免长时间看手机，看电脑，看电视对皮肤的辐射。

Answer 3

长斑是什么原因引起的?心情不好，休息不好，等因素引起会改变的。如果是身体本身遗传的，是除不了根的。你可以多吃些红枣枸杞花生山药还有蜂蜜等。少吃动物内脏的东西了。

Answer 4

长斑要注意皮肤的防晒，多吃一些维生素c的食物，能够改善皮肤维生素c的食物，具有很好的美白护肤作用，对祛斑也有一定的效果，多吃新鲜的蔬菜及水果，这些都是很不错的养颜食物。

Answer 5

其实脸上长斑吃什么好，首先要说到的就是水。为什么是水你，因为水是人体必不可缺的一样东西。多喝水，及时补充人体所需要的水分，不仅可以维持人体功能的正常运作，而且还能促进人体的新陈代谢。前面已经说到，内分泌失调是脸上长斑的一个重要原因，那么多喝水可以调节身体状态，使之恢复正常。
初次之外，长斑还可以多吃一些水果蔬菜等，及时补充维生素c和e也是一个好办法。及时补充维生素可以抑制身体里面的细胞衰老，有驻颜的效果。尤其是维生素e还具有淡化色素的作用给，这对于脸上长斑的人来说却是是一种很需要补充的元素了。