Question

跑步时穿多少衣服最为合适?

早晨起来去跑步,比较冷.所以穿的比较多,但跑到一半的路程就出汗了!请问该穿多少衣服去跑步最为合适?

Answer 1

比较冷不适合跑步，应该现在室内运动，让身体发热在外出跑步。发汗是正常的 因为新陈代谢。最好小跑就够了 不必每次都运动出汗 如果出汗尽快擦干以免感冒。