晚上睡觉不踏实老是翻身易醒是怎么回事
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晚上睡不着，翻身老是醒？医生：都是你睡眠障碍“惹的祸”
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你睡觉时"张口呼吸"了.
"张嘴睡觉"使这个人缺氧了!
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根据您所描述的情况，可能是与白天工作过于疲劳是有关系的，所以说要注意劳逸结合，睡眠质量不好，睡前泡一个温水澡在搭配温水冲服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
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