Question

怎样减肥才能既不饿着又不少吃

Answer 1

多喝水，在吃饭前先喝水，把肚子撑饱，饭的量就会少吃了，也不会感到饿。饿的时候可以吃个水果！千万不要吃油腻的、油炸的东西，还有就是高热量的东西不能吃，偶尔嘴馋可以吃块黑巧克力。

Answer 2

我的方法：早上醒来喝一杯温水，中午吃饭之前先喝水，或喝汤。先吃蔬菜，后吃肉（尽量少吃）一定要细嚼慢咽,要嚼32下。一定要多喝水，一天8大杯，多吃水果和蔬菜，切勿吃油炸食品,多吃粗粮。晚上7点后切勿吃东西，如果实在饿了就喝水或吃水果。水果要吃热量少的，比如苹果，西红柿，夏天西瓜是最好的水果可以利尿，而且最容易瘦腿 ,可以喝柠檬汁既美白又减肥.饭后不要就躺下要站立30分钟

Answer 3

吃减肥药，喝减肥茶