Question

容易入睡，晚上多梦，早上醒来时头昏脑涨，不想起床，白天有时也是头昏脑涨，无精打采，上楼梯都累，但是

我有点忙的时侯，这种感觉就轻松多了，不忙的时侯，又不舒服了，头两侧好象有血流堵住涨的感觉，请医生帮我诊断是何原因，如何治疗？谢谢!

Answer 1

问题分析：
你好,做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

意见建议：
建议 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。