Question

每天不吃饭会瘦吗

每天早上喝一杯高钙低脂的牛奶， 中午吃一个苹果或者雪梨， 晚上不吃，或者下午吃点青菜，不吃青菜就换成水煮蛋两个。 实在很饿的时候就吃一个梨。 其他的东西都不吃，而且每天在家做减肥操，多出去散步。 这样会瘦吗？瘦的快吗？

Answer 1

会瘦的，但是不吃饭危机身体健康，请勿使用不健康的节食减肥。

节食减肥危害1.优质蛋白不足。
人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
节食减肥危害2.各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
节食减肥危害3.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
节食减肥危害4.基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
节食减肥危害5.极易反弹的更高。
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
因为单纯的过度的节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。

Answer 2

每天不吃饭只会使你的身体受损。
而且通过不吃饭这种减肥方式减掉的肉会很快的反弹，除非你一辈子不吃饭。
而且这种减肥方法只会在一段时间内，很快见效，之后并不会怎么样掉体重。
而且一直不吃饭，若演成了厌食症的话，你可以上网搜一下患者图片，瘦成一副骨架好看吗？健康的身体是最重要的。
减肥，追求所谓的美是人之常情，但是比起别人的眼光，更重要的是自身的健康。也许会有人觉得说胖，不就是不健康吗？但是过瘦也是一种不健康，不是吗？所以说减肥要适度合理的减肥。更重要的是一种健康的方式减肥。
既然有每天不吃饭的想法，你不如只做到每天合理的吃饭，控制饮食。我觉得只是做到三餐正常，不吃零食的话，对大部分人来说，也是比较困难的你可以把每天不吃饭的想法变为每天不吃零食，不喝饮料，不吃过油过高热量的食物。
说的有点多有点唠叨了，希望你可以认真的想一想，还是要以自己的健康为主。

Answer 3

不要不吃饭，对身体不好。给你一个每周只执行两天的简单方法，让你轻松瘦下来。加油哦！ 苹果牛奶减肥法，两天瘦5斤 苹果牛奶法： 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！ 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。 因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法

Answer 4

饭属于淀粉类食品，少吃可以控制体重，
但长期来看，光不吃饭是不行的，主食，肉，蔬菜，水果一定要比例摄取，主食可以不吃饭，吃一些粗纤维的视频，例如红薯，玉米等。

Answer 5

这是不可取的，健康养生需要从控制饮食、坚持锻炼、调整作息、以及调整情绪等全方位来进行。对待饮食要适当清谈，粗细搭配，少量多次效果较佳。