学习和休息应该如何合理安排？
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起居生活安排
时间安排
起床
6:30
晨练
6:30~7:00
早饭
7:00~7:20
早读
7:20~7:50
上课学习时间
8:00~11:30
午饭、休息
12:00~14:00
下午学习时间
14:00~17:30
课外活动
17:00~18:00
晚饭
18:00~19:00
晚自习
19:30~22:00
熄灯
23:00
时间安排
起床
6:30
晨练
6:30~7:00
早饭
7:00~7:20
早读
7:20~7:50
上课学习时间
8:00~11:30
午饭、休息
12:00~14:00
下午学习时间
14:00~17:30
课外活动
17:00~18:00
晚饭
18:00~19:00
晚自习
19:30~22:00
熄灯
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