Question

怎样减肥最健康最有效？

Answer 1

介绍一个既方便又见效的减肥方法给你:用枇杷叶熬水减肥 中药房就有卖.把5~6片装进茶叶袋里熬水.1.8升的水,小火煮约1小时.每天喝! 一周减6斤,没喝也没反弹. (这个方法是徐若睻极力推荐的,非常有效哦!)

Answer 2

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住 少吃多运 动多喝水少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西 一个月就可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦 祝；早日减肥成功

Answer 3

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 4

减肥其实是件挺难得事情，得坚持，还要有规律，还要健康第一！不过听说水果并不是一种理想的减肥方法！！！希望你减肥成功噢！！！

Answer 5

把自己的主食量减少到以前的一半