记忆力不好怎么办?
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1,多吃青菜,水果,少吃肉,特别是不要吃鸡肉;
2,每天有户外体育活动,天天如此,一个小时;
3,不能开夜车,以学校课堂为主,听好课;
4,有8小时睡眠;
5,听自己喜欢的古典音乐,在学习时,不要听歌曲,百度搜索“儿童学习背景音乐的科学原理及应用方法”听这个讲座;
6,每天有足够的休息;
7,彻底消除物质欲;
8,经常回忆你最好的精神状态;
9,不要指望有什么方法,学习方法往往是炒作,学习靠自己的踏实;
10,消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
以上,你做到了,你就能成功!
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3,不能开夜车,以学校课堂为主,听好课;
4,有8小时睡眠;
5,听自己喜欢的古典音乐,在学习时,不要听歌曲,百度搜索“儿童学习背景音乐的科学原理及应用方法”听这个讲座;
6,每天有足够的休息;
7,彻底消除物质欲;
8,经常回忆你最好的精神状态;
9,不要指望有什么方法,学习方法往往是炒作,学习靠自己的踏实;
10,消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
以上,你做到了,你就能成功!
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如何提升记忆力?
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